Entrain

이 앱은 미시간 대학에서 여행자들을 염두에 두고 개발되었으며, 여러분이 시차로 인한 피로를 해결할 때, 과학의 힘을 빌려 더 나은 적응력과 편안함을 제공할 것입니다. 여행을 자주 하는 여행자들을 대상으로 수행한 수면 조사에서 얻은 방대한 양의 데이터를 통해, 이제 새로운 장소에 도착하게 되면 방향을 잡을 수 있게 될 것입니다.

먼저, 앱을 다운로드하면, 여러분의 시간대를 선택하고 평소 취침 시간과 수면 시간을 입력해야 합니다. 여러분이 새로운 환경의 수면시간에 더욱 원활하게 적응할 수 있도록, 이 도구는 새로운 환경에 도착하기 전부터, 목적 장소의 일몰 시간을 자동으로 알려줍니다.

비행을 시작하기 전에 Entrain에게 어디로 가는지 알려주세요. 여러분의 일주기 리듬을 위해, 출발하여 도착하기 전에 점진적인 조정을 위한 수면 시간과 시간을 알려줍니다. 또한, 여러분은 이 앱을 사용함으로써, 수면 주기와 여행에서 어떠한 영향을 받는지, 연구자들의 추가적인 연구를 위한 유용한 데이터를 제공할 수 있을 것입니다.